Pracoviská

SMS systém

SMS systém je súčasťou prevencie, kondičného tréningu, rehabilitačnej liečby i regenerácie organizmu. Pomáha pri odstraňovaní porúch pohybového aparátu a chrbtice, čo má pozitívny účinok na svaly panvového dna, kardiovaskulárny systém, či tráviacu sústavu. Cvičenie je vhodné pre športovcov, deti, tehotné ženy aj dôchodcov.

Ide o zostavu účinných cvikov pre zastabilizovanie a zmobilizovanie chrbtice. SM systému sa inak hovorí aj špirálna stabilizácia. To, čo chrbticu vyrovnáva a vyťahuje nahor, sú špirálne svalové zreťazenia, ktoré pohyb stabilizujú, pokiaľ je vykonávaný optimálnym spôsobom.

Princípom SM systému je odľahčenie tlaku na medzistavcové platničky a kĺby, čo má priaznivý vplyv na ich výživu, regeneráciu a liečbu. Dochádza aj k optimalizácii pohyblivosti chrbtice a k úprave správnych pohybových stereotypov. Cieľom cvičenia je posilniť ochabnuté svalstvo, uvoľniť skrátené a napäté svalstvo, posilniť hlboký stabilizačný systém, obnoviť kĺbovú pohyblivosť a správne držanie tela. Jednoducho povedané ide o vytvorenie pevného svalového korzetu.

Najprv sa SM systém cvičí pod odborným dohľadom fyzioterapeuta, aby sa zabezpečila správna kvalita pohybu.
Po zvládnutí cvikov klient vie a musí cvičiť aj sám doma. Pomôckou pri cvičení je elastické lano, ktoré umožňuje rozsiahly pohyb končatín proti malej postupne narastajúcej sile kladenej lanom. Efektom je posilnenie a pretiahnutie svalov.